ブログ
2018年 6月 21日 我慢したからこそ（澤田）
こんにちは！日本女子大学2年の澤田です。
今週のテーマとして「好きな音楽」があります。もちろんみなさんにも好きな音楽はありますよね。
私は最近は少し熱が冷めてしまったのですが、k‐popが好きです。k‐popは音楽性はもちろん、人、ダンスがあってこそ完成されます。その中でも好きなのが少女時代です。
私が小学生の頃から応援し続けています。また、昨日少女時代のメンバーのテヨンのショーケースに行ってきました。テヨンのパワフルな歌声に圧巻されました。
タイトルにもある通り私が受験生の時、コンサートがあっても我慢をして勉強しました。それだからこそ今回のショーケースはすごく感動しました。
みなさん、特に高校3年生の人はこれから様々な「我慢」をしなければなりません。
例えば、友達と遊びにいくこと・コンサートに行くこと・携帯電話などです。
特に携帯電話は問題ですよね?？
実際に生徒からいつまでツイッターなどやってもいいですか等の相談をたくさん受けます。
私の答えは「自分がやめなきゃいけない」と思った時にやめることだと思います。
人に強制させられてやめても意志が弱いと思うからです。そのため人によっては受験当日までやっている人もいますがそれもその人が決めたことならいいと思います。
ですが、もし不合格になった時に携帯電話をずっとやってたからというのはあまりにも情けないし、後悔のしようがないと思います。
ちなみに私は自分がセンター試験日の一年前に全てのアプリをアンインストールしました。
時にはやりたくなる時もありますが、それよりも行きたい学校に合格したいという思いが勝っていた気がします。
もしこのブログを見ている方で今やめなきゃって思ったら今がチャンスです！
そして明日は19時からナガセ西新宿ビルにて今井宏先生による公開授業が行われます！
参加される方は遅れないように来てください?
まだ申し込んでいない方は今すぐ申込みフォームからお申込み！
明日のブログは東京農工大学2年の吉瀬です！お楽しみ！
2018年 6月 19日 ”見直す”ということ（鶴）
2018年 6月 12日 6月病に負けない！（吉瀬）
こんにちは！農工大2年の吉瀬です。
今日はこの間生徒に教えてもらったのですが、「6月病」について書いていきたいと思います！
目次
１．6月病とは
２．6月病の対策
３．プラスにとらえる
１．6月病とは
ん、6月病？？5月じゃないの？
と思った方もいるかもしれませんね。
確かに5月病なら知っているという人も多いかもしれません。
ところが最近は5月病と並んで6月病にかかってしまう人も増えてきているそうです。
そもそも5月病も6月病も正式な病名ではなく、本当は「適応障害」といいます。適応障害とは新しい環境に適応できないことが原因でストレスによって情緒や行動に大きな影響を及ぼすものです。5月病の知名度が高いのでなんとか5月は乗り切ったとしても6月に入り、じめじめした気候で祝日のない1か月ということも起因して心身が不調になってしまうそうです。
高校生のみなさんも、
最近なかなか勉強をやる気が出てこない、、
といった症状がみられる場合、6月病にかかってしまっているかもしれませんね。。。
２．6月病の対策
では、6月病の対策をするにはどうすればいいのでしょうか？
ポイントになるのはセロトニンというホルモンです。心身の安定や心の安らぎに関与していることから幸せホルモンとも呼ばれています。セロトニンが不足すると6月病にかかりやすくなってしまいます。
このセロトニンをしっかり分泌させるためには
①リズミカルな運動をすること
②たんぱく質の摂取
③十分な睡眠
が必要です。逆に言えば6月病になってしまった人はこのどれかが不足していたのではないでしょうか。
さらにオンとオフの切り替えができていない人も6月病にかかりやすいと言われています。模試でいい得点を出さなきゃというプレッシャーに押しつぶされそうになって、無理をしすぎている人はオンとオフをしっかり区別することによって、オンのときの集中力が増して効率の良い勉強ができるようになると思います！
３．プラスにとらえる
ここまで少し暗い話をしてきてしまいましたが、実は6月病にかかってしまう人には真面目な人が多いと言われています。自分の現状や課題をしっかり見つめられているからこそなんとかしなくちゃと自分もどんどん追い込んでいってしまうからです。
やる気がない自分を責めたり、自分はダメだと落ち込んでしまったりしていてはさらに自分を追い込むことになります。休む時はしっかり休みながら
「自分って6月病にかかったってことは案外真面目だし、受験のことを真剣に考えられているのかもな(^^♪」
くらいのポジティブな考えをもっていたほうが現状を打開できるかもしれませんよ！
模試までは残り1週間を切っていますが、自分の心とうまく向き合いながら、納得の結果が出せるようにがんばっていきましょう！
明日のブログは早稲田大学の佐々木担任助手です！おたのしみに！
2018年 6月 10日 大学に行くということ(原田)
2018年 6月 8日 アドバイスタイムって知っていますか？（中山）
こんにちは！中央大学法学部２年生の中山葉月です！
新宿エルタワー校では今、アドバイスタイムというものを実施しています！
～アドバイスタイムとは～
グループミーティングなどで決めた週間予定をきちんと実施できているか下校時にスタッフがチェックします！
予定どおりにできたかだけでなく、勉強方法などのアドバイスももらうことができます！
① 登校してきたらまず、受付においてある棚から週間予定シートを取ります。
② 予定シートを確認して、today’s mission に今日の予定を書き込みます。
③ ホームクラスでは週間予定シートを机に置いて勉強します
④ やるべきことができたらチェックします。
⑤ 下校前に週間予定シートに今日やったことを記入します。
⑥ 下校する時に、スタッフに一声かけ今日の学習に関してアドバイスをもらいます！
⑦ 明日の予定を確認して週間予定シートをファイルに戻します。
毎日勉強をする前に今日やることを確認することで計画どおりに勉強をすることができるだけでなく、下校する前にスタッフからアドバイスをもらうことで明日の勉強へのモチベーションをあげることができます！
下校時にはぜへ自分の担任・担当以外のスタッフにも積極的にアドバイスをもらってみてください！
明日のブログは学習院大学の原田担任助手です。お楽しみに！
